おすすめの乳酸菌サプリメント

乳酸菌が体に良いことは最近ではよく知られています。
また、乳酸菌を多く含む食品としてヨーグルトやチーズなどがあることも、知識として多くの人が知っているでしょう。
ですが、いくら乳酸菌が体に良いといっても、チーズの独特な匂いが嫌いな人や、ヨーグルトを毎日食べ続けるのは難しい…という人も少なくないと思います。
最近ではそのような忙しい現代人のため、手軽に乳酸菌を摂取できる乳酸菌サプリメントというものが販売されています。
ここでは、有名な乳酸菌サプリメントの紹介と共に、おすすめのサプリメントを紹介します。

乳酸菌には、ブルガリア菌やビフィズス菌など、様々な種類があります。
よって乳酸菌サプリメントを選ぶ時には、どの種類の菌が含まれているのかをチェックする必要があります。
また、選ぶ時にはそれだけでなくオリゴ糖が含まれているものを選ぶと良いでしょう。オリゴ糖によってより乳酸菌サプリメントの効果を促進させることができます。
二つ目としては、生きたまま腸に届くかどうかというところです。生きたまま腸に届けることができるサプリメントを選ぶようにしましょう。

人気があり、信頼できる乳酸菌サプリメントとしては、「森下仁丹 ビフィーナS」や「フジッコ 善玉菌のチカラ」などがおすすめです。
ビフィーナSはもちろんオリゴ糖配合。そしてこれらは健康食品の中で17年連続シェア1位を誇る信頼できるサプリメントです。
ビフィズス菌を生きたまま腸に届けることができる独自の配合で、腸内環境を正常化する手助けをしてくれます。
善玉菌のチカラは生きた善玉菌と食物繊維を同時に摂取できるスペシャルなカプセルになっています。
食物繊維も配合されているため、体の内側からきれいになることができます。

また、ヨーグルトhttp://www.clubhealthconference.com/syuruinosyousai.htmlやチーズを摂取するときに気になるのはカロリー。ヨーグルトなどは意外にもカロリーが高いため、女性には気になるところ。
カロリーを気にする女性にも優しいのがこの善玉菌のチカラです。
善玉菌のチカラはカロリーがヨーグルトの約87分の1と非常にカロリーが低く、ダイエットをしている女性にも安心して摂取できます。
さらに善玉菌のチカラにはカルシウムも配合されており、必要な栄養素をしっかり毎日摂取することができるのです。